Spéciaux et menu du 12 au 18 juillet 2018

Cette semaine, si vous voulez aller à une seule épicerie, je vous suggère d’aller au metro. C’est la seule épicerie qui offre une belle variété d’aliments en rabais, autant dans les viandes et substituts que dans les fruits et légumes.

Spéciaux de la semaine

Metro

Hauts de cuisses de poulet désossés 3,99$/lb
Filet de saumon sockeye sauvage 7,99$/lb
Oeufs blancs sélection (12) 2/ 3,88$
Coeur de laitue romaine (pqt. de 3) 1,99$
Tomates rouges en grappe 1,99$/lb
Radis et oignons vert 2/ 1,50$
Céleri 1,99$
Champignons blancs 2/ 3,50$
Épinards (171g) 1,99$
Cerises (géantes) 1,99$/lb
Prunes/pêches/nectarines 1,99$/lb

Maxi

Côtelettes de longe de porc désossées 2,48$/lb
Oeufs blancs extra-gros (12) 1,98$
Yogourt Astro 750g 1,88$
Pommes de terres blanches (10lb) 3,98$
Tomates 0,98$/lb
Champignons blancs 0,98$
Laitues vertes, rouges ou romaines 0,78$
Brocoli 1,98$
Concombres des champs 0,38$
Avocats (pqt. de 6) 2,98$
Poivron verts ou rouges (pqt. de 4) 2,98$
Fraises du QC 2,99$
Bleuets 2,98$
Bananes bio 0,87$/lb
Prunes/pêches/nectarines 1,98$/lb
Poires 1,58$/lb

Super C

Cuisses de poulet avec dos 1$/lb
Yogourt activia danone (650g) 2$
Pâte alimentaires sélection 1$
Bleuets 3/ 5$
Cantaloupe 2/4$
Ananas 2/4$
Fraises/framboises 3$
Cerises 3$/lb
Laitue boston duo 2$
Laitue rouges, vertes ou romaines 3/2$
Tomate raisin (1,5lb) 4$
Radis et oignons verts 3/ 2$
*Rabais de 2$ à l’achat de 2 pains st-méthode

Provigo

Bifteck de côte 5,99$/lb
Thon pâle clover leaf 0,99$
Yogourt activia danone 1,99$
Tomate sur vignes (4,4lb) 2,99$
Cerises (géantes) 2,49$/lb
Fraises du QC 2,49$

IGA

Bifteck de tournedos français 2,99$/lb
Tomates rouges de serres Savoura 1,99$/lb
Couronnes de brocoli 1,59$
Céleri 1,79$
Bettes à carde et betteraves 2/4$
Chou cavalier/frisé/chou-rave 2/4$
Laitue vertes, rouges ou romaines 0,99$
Cerises 1,99$/lb

Menu de la semaine

1. Salade de couscous israelien au saumon et à la menthe
  Dans cette recette, je ne mets pas de menthe et je remplace le couscous par du quinoa et c’est autant délicieux !
2. Plaque de pomme de terre vide frigo
  Vous pouvez essayer les variantes de thon en conserve ou avec du poulet, ou encore avec des côtelettes de porc, mais le saumon étant en spécial vous pouvez également le faire avec le saumon frais. Pour ma part les légumes aux choix seront brocoli, carottes et edamames.
3. Fritatta Olé !
  Petit truc économique : Achetez du fromage en bloc et râper le vous-même !
4. Salade de poulet tandoori
  Dans cette recette vous pouvez très bien utiliser les hauts de cuisse de poulet désossés. De plus, je vais remplacer la roquette par des épinards et les pois mange-tout par des edamames.

Wrap au poulet et aux tomates séchées
Vous pouvez utiliser les restants de poulet tandoori cuit pour faire vos wraps ou prévoir du poulet à faire cuire nature en même temps que vous préparer la recette de salade de poulet tandoori.

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