Spéciaux et menu de la semaine du 22 au 28 novembre 2018

Spéciaux de la semaine

Super C

• Porc haché maigre 1,69$ /lb
• Bifteck ou rôti de contre-filet 5,99$ /lb
• Oeufs blancs (12) 3 /5,50$
• Pâte alimentaire Sélection (900g) 1$
• Carottes nantaises 0,99$
• Couronne de brocoli 0.99$
• Épinard (171g) 2/3,50$
• Radis 0,99$
• Mûres 3 /5$
• Bleuets 2 /4$
• Poires 0,99$ /lb
• Tomates en dés Selection 1$

Provigo

• Poitrines ou hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau 3,99$ /lb ***ON FAIT DES RÉSERVES***
• Filets de saumon 8,99$ /lb
• Boeuf haché extra-maigre 3,49$ /lb ***ON FAIT DES RÉSERVES***
• Poivrons 2,99$ /lb
• Raisin 1,99$/lb
• Framboises 1,99$

Maxi

• Porc haché mi-maigre 1,73$ /lb
• Oeufs (18) 2,76$
• Feta Saputo (200g) 2,93$
• Nouilles ramen 0,20$
• Patates douces 0,89$ /lb
• Carottes / Oignons jaunes (3 lb) 0,95$
• Poivrons doux (2) 1,55$
• Poires 0,85$/lb
• Pommes Spartan ou McIntosh (4 lb) 3,75$
• Tomates en dés Menu Bleu 0,95$

IGA

• Côtelettes de longe de porc désossées 2,49$ /lb
• Rôti français 2,99$ /lb
• Choux de Bruxelles 1,79$/lb
• Raisins rouges ou verts 1,29$ /lb
• Bleuets 2 /5$
• Farine Fives Roses ou Robin Hood (10 kg) 9,99$
• Jus de tomates Heinz 12 /5$

Metro

• Poitrines de poulet désossées 3,99$ /lb
• Filet de truite 7,99$ /lb
• Poivrons 1,99$ /lb
• Chou-fleur 1,99$
• Clémentines 2,99$
• Raisins rouges ou verts 1,49$

Menu de la semaine

1. Chili con carne
   Substitution possible : Remplacer les poivrons par les légumes que vous avez sous la main.
   Option végé: Remplacer la viande en ajoutant une conserve de légumineuses au choix, ainsi vous aurez un chili sin carne.
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2. Soupe à la courge spaghetti et aux boulettes
   Substitutions possibles : Utiliser la viande hachée qui est en spécial pour faire vos boulettes, ainsi que le pain que vous avez.
   Option végé: Remplacer les boulettes de viande par du tofu .
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3. Poulet à la provençale
   Servir avec du riz et des légumes grillés.
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4. Macaroni au fromage
   L’ajout de levures alimentaires permet d’ajouter de la vitamine B12, un nutriment à risque de carence chez les personnes végétariennes. Toutefois, il est facultatif dans cette recette.
   Pour augmenter l’apport en protéine, vous pouvez y ajouter des edamames.
   Servir avec du brocoli vapeur.
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5. Salade de pommes de terre au saumon et aux oeufs
   Substitution possible : Remplacer la ciboulette par un peu d’épinards ciselés.