Ma Bouchée Santé

Spéciaux et menu du 9 au 15 août 2018

Spéciaux de la semaine

Maxi

  • Filet de porc 2,98$ /lb
  • Rôti de palette désossé 3,98$ /lb
  • Crevette blanches décortiquées et déveinées Sea Quest (sac de 300 g) 4,98$
  • Pomme de terre blanches (10lb) 3,98$
  • Oignons verts ou radis 0,58$
  • Chou-fleur 1,48$
  • Tomate cocktail Savoura (454g) 1,98$
  • Concombre des champs 0,48$ ch.
  • Laitue à feuilles vertes ou rouges, ou romaine 0,68$
  • Carottes nantaises (1,5 litre) 2,98$
  • Carottes en botte 1,48$
  • Céleri 0,98$
  • Courgette verte ou jaune 0,98$ /lb
  • Chou vert 0,48$ /lb
  • Haricot vert ou jaunes 1,98$/lb
  • Maïs 10 /3,00$
  • Conserve de légumes Sans Nom 0,50$
  • Pâte de tomate Pastene 0,50$
  • Légumes surgelés Arctic Gardens (750g) 2,98$
  • Raisins rouges 1,48$ /lb
  • Melon d’eau entier 2,98$
  • Fraises 2,98$

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Super C

  • Poulets entiers 2 /12,00$
  • Côtelettes de porc désossées 2,49$ /lb
  • Rosbif de filet mignon 9,99$ /lb
  • Yogourt grec Skotidakis 3,99$ (avec le coupon rabais de 2$ qui est dans la circulaire)
  • Petits pains kaisers 1,99$
  • Coeur de laitue romaine (pqt. de 3) 2,99$
  • Céleri 1,49$
  • Tomates des champs 0,99$ /lb
  • Concombre anglais 0,99$
  • Avocats (4) 2,99$
  • Oignons verts ou radis en feuilles 3 /1,99$
  • Brocoli 1,79$
  • Chou-fleur 1,99$
  • Fraises 2,88$
  • Pêches (3 litres) 2,88$
  • Bleuets ou framboises 2 /6,00$

Provigo

  • Bifteck de contre-filet 5,99$ /lb
  • Filet de saumon 8,99$ /lb
  • Carottes / oignons jaunes (3 lb) 2,49$
  • Brocoli 2,49$
  • Nectarines (2 litres) 2,99$
  • Cerises 2,99$ /lb

IGA

  • Cuisses de poulet 0,99$ /lb
  • Pétoncle surgelés (340g) 2/9,99$
  • Tomates rouges de serre 0,99$ /lb
  • Coeurs de laitue romaine 2 /3,00$
  • Raisins rouges ou verts 1,49$ /lb
  • Cantaloup 2 /3,00$

Metro

  • Boeuf haché maigre 2,99$ /lb
  • Filet de truite 9,99$ /lb
  • Pâte alimentaire 0,99$
  • Tomate rouge en grappe 1,79$/lb
  • Laitue en feuilles rouges, vertes ou romaine 0,88$
  • Brocoli 1,99$
  • Céleri 1,49$
  • Asperges 1,99$ /lb
  • Courgettes 0,99$ /lb
  • Avocats (4) 2 /5$
  • Raisins rouges ou verts 1,49$ /lb

Menu de la semaine

  1. Salade de millet aux crevettes nordiques et au pamplemousse
    Dans cette recette, vous pouvez remplacer le pamplemousse par un autre agrume comme des oranges et si comme moi vous n’aimez pas l’ajout d’agrume dans une salade, vous pouvez l’omettre ou le déguster à côté.
  2. Porc braisé à l’orge et au maïs
    Pour cette recette, j’utilise le filet de porc en spécial ce qui réduira le temps de cuisson à seulement 20-30 minutes au lieu de 3h pour la viande.
  3. Burritos aux haricots rouges
  4. Rôti de palette braisé aux pommes
    Cette recette se prépare bien le dimanche, elle se conservera jusqu’à 3 jours au frigo et sera tout aussi bon réchauffé. On peut également la congeler, ce qui sera idéal pour nous dépanner un autre soir. On peut réutiliser les restants du rôti de palette en sandwich : garnir un pain kaiser avec le reste du boeuf, tartiner de moutarde à l’ancienne, ajouter de la laitue, du fromage et les oignons qui ont cuit avec la viande. Chaud ou froid, en lunch ou pour un souper vite fait, c’est délicieux !
  5. Bol Bouddha au tofu mariné
    Dans cette recette, n’hésitez pas à remplacer les nouilles ramen par des grains entiers afin d’avoir un repas plus nutritif. Pour ma part, je vais les remplacer par du Boulgour.

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