Spéciaux et menu du 21 au 28 juin 2018

Spéciaux de la semaine

SuperC

• Poitrines de poulet frais, désossées et sans peau 3,99$/lb
• Bifteck français 2,99$/lb
• Crevettes sauvages crues (340g) 5,99$
• Tofu unisoya 1,99$
• Fromage cottage (500g) 2,99$
• Patate douce 0,99$/lb
• Laitue (Qc) 0,59$ ch.
• oignon vert (Qc) 0,59$ ch.
• Radis en feuilles (Qc) 0,59$ ch.
• Asperges (Qc/Canada) 2,99$/lb
• Champignon 2/3,50$
• Mini concombre (397g) 2/3,50$
• Tomate 1,99$/lb
• Céleri 1,99$
• Carottes coupées pelées (340g) 0,99$
• Cerises 2,99$/lb
• Pêche 1,99$/lb
• Kiwi 10/3,99$
• Citron 10/3,99$

Maxi

• Pilons ou hauts de cuisse de poulet 1,77$/lb
• Filet de truite Steelhead 7,98$/lb
• Barre de fromage ptit qc ou sans nom (400-460g) 3,98$
• Yogourt Activia Danone (650g) 2,98$
• Maïs en vrac 6/1,98$
• Concombre anglais 0,98$ ch.
• Tomate 0,98$/lb
• Courgettes vertes ou jaunes 0,98$/lb
• Asperges (Qc) 2,98$/lb
• Mélanges de salade Attitude (142g) 2$
• Fraises (Qc) 2,48$
• Raisins rouges sans pépins 1,98$/lb
• Ananas 1,98$

Provigo

• Cuisses de poulet avec dos 0,99$/lb
• Boeuf haché maigre 2,99$/lb
• Filet de porc 2,99$/lb
• Filet de sole SeaQuest (400g) 5,49$
• Filet de saumon de l’atlantique 8,99$/lb
• Pattes et pinces de crabes AquaStar (500g) 19,99$
• Légumes surgelés PC (500-700g) 1,99$
• Maïs sucré en vrac 0,33$ ch.
• Tomate BeefSteak Savoura (Qc) 1,99$/lb
• Concombre anglais (pqt. de 3) 3,49$
• Cerises géantes 2,99$/lb

Metro

• Bifteck de côte 6,99$/lb
• Cuisse de poulet avec dos 2,49$/lb
• Oeufs blanc extra-gros 2,99$
• Fromage P’tit Qc et Cracker Barrel (460g) 3,97$
• Fromage cottage Sealtest (500g) 2,99$
• Maïs en épis 10/3,99$
• Laitue Romaine, vertes, rouges 0,99$
• Oignon jaune (Qc) (5lb) 2,99$
• Oignon vert 3/1,99$
• Radis en feuilles 3/1,99$
• Tomate rouge en grappe (QC) 1,99$/lb
• Raisins rouge ou vert sans pépins 1,99$/lb

IGA

• Côtelettes de porc désossées 2,49$/lb
• Barre de fromage mozzarellissima Saputo (700g) 8,99$
• Yogourt Riviera sans OGM (750g) 2/5$
• Fromage cottage (500g) 2,99$
• Tomate de serre (Qc) 0,99$/lb
• Laitue Iceberg (Qc) 0,99$
• Radis 2/ 1,50$
• Champignons blancs (Bio) 2/ 3,50$
• Poivrons rouges ou verts (pqt. de 4) 3,99$
• Bleuets 2/5$
• Fraises (Qc) 2/5$

Menu de la semaine

1. Wrap au boeuf et mayonnaise épicée
   Pour le boeuf, vous pouvez utiliser du bifteck français qui est en spécial au Super C cette semaine. Pour la mayonnaise épicée, inversez la quantité de mayonnaise avec la quantité de yogourt nature. Donc, utilisez 3 c. à soupe de mayonnaise légère et 1/3 de tasse de yogourt nature.
2. Salade grecque protéinée au tofu
3. Saumon grillé avec tomates confites et artichauts
   Servir avec
4. Salade mexico minute 
5. Pizza aux crevettes épicées, pesto, ricotta et roquette
   Vous pouvez utiliser le fromage cottage au lieu de la ricotta. N’hésitez pas à essayer de faire vous-même votre pâte à pizza. Voici une recette de pâte à pizza rapide et protéinée. Remplacer la moitié de la farine tout usage par de la farine de blé entier, afin d’avoir plus de fibre dans votre pâte à pizza.
6. Pains de viande miniatures et pommes de terre musclées
7. Sauté de poulet aux légumes