Ma Bouchée Santé

Spéciaux et menu de la semaine du 25 au 31 octobre 2018

Spéciaux de la semaine

Super C

  • Rôti du roi bardé 2,77$ /lb
  • Pilons de poulet ou hauts de cuisses de poulet (sans dos, avec peau) 1,77$ /lb
  • Saumon fumé DOM (70 g) 2,77$
  • Pâtes Catelli 0,77$
  • Pommes de terre (10 lb) 1,77$
  • Courges 0,77$ /lb
  • Avocat 0,77$
  • Tomates rouges en grappe 1,97$ /lb
  • Épinards (171g) 1,77$
  • Céleri 1,77$
  • Chou vert 0,77$ /lb
  • Rutabagas 0,77$ /lb
  • Poireaux (5) 2,77$
  • Bananes 0,67$/lb
  • Mangues 0,77$
  • Oranges (3lb) 2,77$
  • Pamplemousses (3lb) 2,77$
  • Pommes McIntosh (4 lb) 3,77$
  • Tomates en dés Selection 0,77$
  • Légumes surgelés Arctic Gardens 2,77$

Metro

  • Veau haché maigre 2,99$ /lb
  • Poulet entier 1,79$ /lb
  • Cubes de boeuf à ragoût 3,99$
  • Yogourt Liberté (750g) 1,88$
  • Champignons blancs (227g) 2 / 3$
  • Épinards (171g) 1,99$
  • Avocats (4) 2,99$
  • Tomates rouges de serre 1,99$/lb
  • Couronne de brocoli 3 /4$
  • Carottes nantaises 3 /4$
  • Mélange de salade Dole 3 /4$
  • Chou de Bruxelles 1,99$
  • Framboises 3 /5$
  • Mûres 3 /5$

Provigo

  • Poitrines ou hauts de cuisses de poulet désossées et sans peau 3,99$ /lb
  • Bœuf haché maigre 2,99$ /lb
  • Viande pour fondue (300g) 3,33$
  • Filet de truite arc-en-ciel 7,99$ /lb
  • Pommes de terre (10lb) 2,49$
  • Courges 0,99$ /lb
  • Fraises 2,49$
  • Pommes (4lb) 3,44$
  • Jus de tomates Heinz 12 /6$
  • Bouillons Cambell’s 1,99$

IGA

  • Rôti de bas de palette désossé 3,99$ /lb
  • Filet de porc 2,99$ /lb
  • Pommes de terre (10 lb) 2 /4,98$
  • Carottes (5lb) 3 /4,98$
  • Oignons jaunes (5lb) 3 /4,98$
  • Rutabagas (5lb) 3 /4,98$
  • Betteraves 3 /4,98$
  • Raisins verts ou rouges 1,29$ /lb
  • Bouillon Campbell’s 2 /4$

Maxi

  • Filet de saumon surgelé High Liner 4,88$ /lb
  • Saumon fumé DOM (50 g) 1,88$
  • Fromage en bloc Mozzarella Saputo (500g) 3,88$
  • Pâtes Primo 2 /1,88$
  • Courges 0,88$ /lb
  • Carottes (10lb) 2,88$
  • Oignons jaunes (10 lb) 2,88$
  • Poivrons (4) 2,88$
  • Framboises 1,88$
  • Mûres 1,88$
  • Poires 0,88$ /lb

Menu de la semaine

  1. Courge spaghetti à la mexicaine
    Substitutions possibles: Les oignons verts par du poireau, le mélange d’épices commerciales par un mélange fait maison, le fromage par celui que vous désirez, la crème sure par du yogourt nature
    Option végé: Remplacer la viande hachée par des haricots rouges ou noirs.
    _
  2. Pilon de poulet à l’Asiatique avec salade de chou
    Substitutions possibles: Vous pouvez remplacer le chou rouge par du chou vert, les oignons verts par du poireau, les arachides par les noix de votre choix, l’huile de sésame par une autre huile.
    Option végé: Remplacer le poulet par du tofu. Faites mariner votre tofu dans la sauce afin qu’il soit succulent.
    _
  3. Soupe-repas au bœuf
    Option végé: Remplacez le bœuf par des pois chiches, le bouillon de bœuf par une conserve de tomates en dés en ajustant la quantité de liquide avec du bouillon de légumes.
    _
  4. Salade de tempeh, avocat et mangue
    Substitutions possibles: Les oignons verts par du poireau, l’huile de sésame par l’huile de votre choix, vinaigre de riz par du vinaigre blanc.
    _
  5. Carbonara au brocoli
    Substitutions possibles: Les rigatonis par les pâtes que vous désirez, le parmesan par un autre fromage au choix qui fond bien, le persil par des épinards finement ciselés.
    Option végé: Remplacer la pancetta par du tofu fumé et/ou des edamames.