Menu et spéciaux de la semaine du 10 au 16 mai 2018

Spéciaux de la semaine :

Super C

• Poulet entiers frais 1,77$ /lb
• Filet de truite frais 9,99$ /lb
• Biftecks de contre-filet 5,99$ /lb
• Maïs en épis 10 /3,99$
• Laitue Boston (duo) 1,99$
• Oignon (3lb) 1,49$
• Champignons blancs 2 /3,50$
• Brocoli 1,99$
• Chou-fleur 1,99$
• Concombre anglais 1,99$
• Pommes McIntosh (sac de 3 lb) 2,99$
• Poivron (pqt.4) 3,99$
• Ananas 1,99$
• Melon miel 1,99$
• Orange (5lb) 4,99$
• Limes 4 /1,99$
• Conserve de tomate selection (796ml) 1$
• Pâtes alimentaire Primo 0,88$
• Huile d’olive 3,99$

Provigo

• Poitrines ou hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau 3,99$ /lb
• Boeuf / Poulet ou dinde hachée extra maigre 3,49$ /lb
• Filets de truite arc-en-ciel 6,99$ /lb
• Poivrons doux (pqt. de 3) 2,49$
• Carottes ou oignons jaunes (2 lb) 2,99$
• Fraises 1,99$
• Bananes 0,79$/lb
• Oeufs blancs 1,77$
• Yogourt activia 650g 1,99$

Maxi

• Boeuf haché mi-maigre 2,68$ /lb
• Crevettes sauvages crues (300 g) 5,98$
• Légumineuses Unico 0,98$
• Yogourt activia (650g) 2$
• Poivrons (pqt. de 4) 2,48$
• Avocats (pqt. de 6) 3,98$
• Concombre anglais 0,98$
• Brocoli 1,98$
• Tomates raisins 1,98$
• Orange Navel (8lb) 5,98$
• Cantaloup 1,98$
• Fraises 2,98$
• Mangue Ataulfo 0,78$
• Pommes Royal Gala ou Granny Smith 1,28$ /lb

IGA

• Biftecks de tournedos français 2,99$ /lb
• Cuisses de poulet 1,29$ /lb
• Concombre anglais 1,29$
• Fraises 2/5$
• Melon miel 2/5$
• Pâte alimentaire Catelli 0,99$
• Conserve de tomate Compliment (796ml) 1$

Metro

• Fraises / Mûres 2/5$
• Framboises 2 /6$
• Bananes 0,79$/lb
• Oeufs blancs Selection 2 /3,88$

Marché végétarien

• Tomate 0,99$/lb
• Concombre 0,99$
• Mûres 3/5$
• Raisin 0,99$/lb
• Céleri 2/3$
• Banane 0,69$/lb
• Fraises 2/5$
• Yogourt liberté 2/4$
• Radis 2/3$

Menu de la semaine :

1. Filet de truite à la vapeur et salade asiatique 
   Dans la salade, vous pouvez omettre les asperges et fèves germées étant donné qu’ils ne sont pas en spécial. Augmenter la quantité des autres légumes ou ajouter de l’avocat.
2. Quesadillas accompagné d’une bonne salade
3. Salade mexicaine avec poulet 
   Remplacer le mélange d’épices du commerce par celui-ci fait maison.
4. Bol de nouilles de courgettes et poulet
5. Poulet à l’ananas servi sur du riz
6. Boeuf corréen en wrap de laitue
7. Salade de pâte bruschestta et haricots noir
8. Salade de carotte grillé et avocat dans un tortillas avec tempeh 
   Remplacer le sucre de canne par du sirop d’érable et la sauce bragg peut être remplacé par de la sauce soya.

Pour plus d’idées de repas, n’hésitez pas à regarder mes recettes !